Berat Badan Aids: Dapatkah pil KB Membantu Anda Menurunkan Berat Badan? Mencoba dan Diuji Lihat pada produk ini 'Keajaiban'
Pembakar lemak, karbohidrat blocker, keton raspberry dan seterusnya ... Ini sangat bagus untuk membayangkan pil yang membuat Anda menurunkan berat badan. Sebuah pil yang pernah diambil akan mengakibatkan masalah berat badan Anda sedang diselesaikan tanpa upaya pada bagian Anda. Tapi sayangnya, mereka tidak ada. Pertama ini adalah karena, dan produsen mereka juga akan mengatakan ini, mereka bukan obat ajaib, mereka dirancang untuk membantu Anda menurunkan berat badan saat Anda diet dengan benar, makan sehat, dan olahraga sangat. Jadi, inilah titik pertama saya ... Jika Anda memang diet, makan dengan benar dan olahraga, Anda mungkin akan kehilangan berat badan anyway!
Saya telah diuji beberapa ini. Saya sudah mencoba thermo campuran, keton, pembakar lemak dan penari telanjang. Mereka semua memiliki tes setidaknya satu bulan dan mereka dibawa sesuai dosis yang disarankan pada botol. Mereka semua mengandung bahan-bahan yang sama; kafein, bubuk cayenne, keton raspberry, teh hijau, ekstrak lada hitam, asam amino dan sebagainya. Ada penelitian pada semua bahan yang menunjukkan bahwa secara individu mereka dapat membantu tubuh dalam menurunkan berat badan, baik itu dengan meningkatkan metabolisme atau memblokir pencernaan beberapa hal lain yang kita makan.
Masalahnya adalah kurangnya penelitian produk ini. Dalam beberapa kasus beberapa bahan benar-benar tidak pernah diuji pada manusia hanya binatang. Dalam beberapa bahan lain yang harus makan jumlah yang mustahil dalam rangka untuk itu untuk memiliki efek pada Anda. Meskipun demikian menimbun orang melompat pada kereta musik dan itu masih merupakan industri yang sangat menguntungkan. Ini tentu menyeret saya untuk sementara waktu dengan harapan saya bisa menumpahkan beberapa pon terakhir dan menurunkan persentase lemak tubuh saya yang pasti akan membuat saya seorang pengendara sepeda jauh lebih cepat.
Jadi aku menurunkan berat badan saat mengambil ini? Well ya. Apakah itu semata-mata karena pil ini? Yah tidak. Saat-saat ketika saya kehilangan berat badan adalah ketika saya mengubah sesuatu baik diet saya atau rezim latihan. Pil mungkin membuat saya lebih berkonsentrasi pada kehilangan berat badan dan lemak tubuh persentase tapi mungkin ini adalah semacam efek plasebo. Tapi Anda bisa melihat dari ini betapa sulitnya akan membuktikan apakah pil ini bekerja atau tidak. Sendiri pasti tidak. Sebagai bagian dari makan sehat dan rezim latihan, mungkin, tapi sekali lagi di titik mana diet dan olahraga berhenti dan pil dimulai? Yang sulit.
Blocker karbohidrat adalah contoh sempurna tentang bagaimana gunanya menghabiskan uang Anda pada produk ini adalah. Jika Anda ingin memblokir jumlah karbohidrat dicerna oleh tubuh Anda hanya berhenti makan sebanyak! Makan lebih banyak protein dan lemak. Jangan menghabiskan uang Anda pada makanan yang Anda tidak ingin tubuh Anda untuk digunakan sebagai bahan bakar dan tentu tidak menghabiskan lebih banyak uang pada blocker. Tidak ada alasan medis untuk ini baik. Jika Anda mengatakan kepada saya 'baik saya tidak bisa makan beberapa protein atau lemak jadi saya makan karbohidrat - tapi aku tidak ingin menyerap itu semua ... "bla bla bla! Tidak ada alasan!
Jadi apa putusan akhir saya? Placebo yang terbaik. Seperti yang saya katakan di awal artikel ini jika Anda makan makanan sehat dan berolahraga secara teratur, Anda akan menurunkan berat badan. Jika Anda ingin pil mahal yang mungkin kebetulan kehilangan Anda sedikit cukup berat maka adil, tapi saat Anda sedang membuang uang Anda tentang bagaimana melemparkan beberapa cara saya?
Minggu, 05 Juli 2015
Terbaik Makanan Rendah Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan Cepat
Terbaik Makanan Rendah Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan Cepat
Semua orang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Rahasianya terletak pada asupan kalori dan karenanya pentingnya mengatur apa yang masuk ke mulut. Protein, serat dan air membuat beberapa makanan berkalori rendah sehat untuk membantu dalam mengurangi berat badan. Namun ada makanan besar lainnya yang dapat Anda nikmati dan tetap penuh pada saat yang sama menghindari penyimpanan lemak yang membuatnya lebih sulit untuk menurunkan berat badan. Mendapatkan benar dengan makanan Anda adalah langkah pertama menuju sukses penurunan berat badan.
Biji-bijian: Mereka termasuk oatmeal dan beras merah. Oats telah mengisi serat yang membantu dalam menyeimbangkan kadar gula darah. Oleh karena itu mereka membuat menakjubkan sarapan makanan dan ketika diambil dengan susu, Anda menyeimbangkan protein juga. Sebuah serat dikemas makan dan air akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, maka Anda menghindari makan berlebihan di siang hari.
Hitam beras: Tidak banyak orang tahu tentang beras hitam. Ini adalah biji-bijian yang Namun bungkus banyak antioksidan dan serat dan memiliki lebih sedikit kalori dan karbohidrat dibandingkan dengan beras merah dan putih. Biji-bijian beraroma dapat dinikmati dalam salad atau burrito. Hal ini juga dapat membuat lauk yang lezat.
Sayuran: Pembakaran energi sayuran terbaik yang dapat Anda pergi untuk meliputi, zucchini, seledri, kembang kol, asparagus dan brokoli. Brokoli dalam hal ini mengandung 25 kalori, tetapi akan membutuhkan 80 kalori untuk mencerna. Ini berarti bahwa dengan hanya makan itu, Anda membakar seluruh 55 kalori. Ini menambah daftar makanan yang benar-benar membantu mengurangi berat badan.
Kacang-kacangan: Mereka menyediakan sempurna bahan penurunan berat badan mengingat bahwa mereka adalah sumber serat yang baik. Mereka juga membantu dalam mencegah penyakit. Kacang mengandung nutrisi, antioksidan, karbohidrat kompleks dan serat. Yang terbaik yang dapat Anda pergi untuk menyertakan kacang polong bermata hitam, kacang hitam, buncis, kacang merah dan kacang faya. Mereka dapat digunakan dalam rebusan, salad dan sup atau bahkan membungkus untuk membuat makanan lezat.
Makanan: sup berbasis Broth adalah yang terbaik ketika datang ke penurunan berat badan yang cepat. Hal ini karena mereka membuat Anda merasa kenyang memastikan bahwa ketika waktu makan, Anda makan porsi kecil saja. Sup menakjubkan lemak dan kalori busters, terutama dengan serat diisi sayuran.
Meal menyusun strategi yang membantu menurunkan lemak cepat. Ini dimulai dengan mengetahui makanan mana yang terbaik kalori. Ada makanan berkalori tinggi dan rendah dan keseimbangan harus dicapai antara mereka untuk hasil penurunan berat badan yang efektif. Ketika Anda sudah menyadari makanan mana yang rendah kalori, menyiapkan makanan menjadi tugas yang mudah karena semua yang harus Anda lakukan adalah memastikan bahwa Anda menjaga mereka seimbang dan dalam porsi yang tidak akan berjumlah makan berlebihan. Ada banyak makanan rendah kalori yang membuat makanan sehat yang akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Adalah juga dianjurkan untuk minum air sebelum makan. Hal ini karena orang memiliki kecenderungan mengira haus lapar. Setelah air minum, Anda mungkin menemukan bahwa Anda benar-benar tidak lapar sama sekali.
Semua orang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Rahasianya terletak pada asupan kalori dan karenanya pentingnya mengatur apa yang masuk ke mulut. Protein, serat dan air membuat beberapa makanan berkalori rendah sehat untuk membantu dalam mengurangi berat badan. Namun ada makanan besar lainnya yang dapat Anda nikmati dan tetap penuh pada saat yang sama menghindari penyimpanan lemak yang membuatnya lebih sulit untuk menurunkan berat badan. Mendapatkan benar dengan makanan Anda adalah langkah pertama menuju sukses penurunan berat badan.
Biji-bijian: Mereka termasuk oatmeal dan beras merah. Oats telah mengisi serat yang membantu dalam menyeimbangkan kadar gula darah. Oleh karena itu mereka membuat menakjubkan sarapan makanan dan ketika diambil dengan susu, Anda menyeimbangkan protein juga. Sebuah serat dikemas makan dan air akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, maka Anda menghindari makan berlebihan di siang hari.
Hitam beras: Tidak banyak orang tahu tentang beras hitam. Ini adalah biji-bijian yang Namun bungkus banyak antioksidan dan serat dan memiliki lebih sedikit kalori dan karbohidrat dibandingkan dengan beras merah dan putih. Biji-bijian beraroma dapat dinikmati dalam salad atau burrito. Hal ini juga dapat membuat lauk yang lezat.
Sayuran: Pembakaran energi sayuran terbaik yang dapat Anda pergi untuk meliputi, zucchini, seledri, kembang kol, asparagus dan brokoli. Brokoli dalam hal ini mengandung 25 kalori, tetapi akan membutuhkan 80 kalori untuk mencerna. Ini berarti bahwa dengan hanya makan itu, Anda membakar seluruh 55 kalori. Ini menambah daftar makanan yang benar-benar membantu mengurangi berat badan.
Kacang-kacangan: Mereka menyediakan sempurna bahan penurunan berat badan mengingat bahwa mereka adalah sumber serat yang baik. Mereka juga membantu dalam mencegah penyakit. Kacang mengandung nutrisi, antioksidan, karbohidrat kompleks dan serat. Yang terbaik yang dapat Anda pergi untuk menyertakan kacang polong bermata hitam, kacang hitam, buncis, kacang merah dan kacang faya. Mereka dapat digunakan dalam rebusan, salad dan sup atau bahkan membungkus untuk membuat makanan lezat.
Makanan: sup berbasis Broth adalah yang terbaik ketika datang ke penurunan berat badan yang cepat. Hal ini karena mereka membuat Anda merasa kenyang memastikan bahwa ketika waktu makan, Anda makan porsi kecil saja. Sup menakjubkan lemak dan kalori busters, terutama dengan serat diisi sayuran.
Meal menyusun strategi yang membantu menurunkan lemak cepat. Ini dimulai dengan mengetahui makanan mana yang terbaik kalori. Ada makanan berkalori tinggi dan rendah dan keseimbangan harus dicapai antara mereka untuk hasil penurunan berat badan yang efektif. Ketika Anda sudah menyadari makanan mana yang rendah kalori, menyiapkan makanan menjadi tugas yang mudah karena semua yang harus Anda lakukan adalah memastikan bahwa Anda menjaga mereka seimbang dan dalam porsi yang tidak akan berjumlah makan berlebihan. Ada banyak makanan rendah kalori yang membuat makanan sehat yang akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Adalah juga dianjurkan untuk minum air sebelum makan. Hal ini karena orang memiliki kecenderungan mengira haus lapar. Setelah air minum, Anda mungkin menemukan bahwa Anda benar-benar tidak lapar sama sekali.
Hak Penggunaan Obat Untuk Berat Badan
Hak Penggunaan Obat Untuk Berat Badan
Obesitas cepat diakui sebagai nomor satu penyakit gaya hidup di dunia. Agar tetap fit, kehilangan berat badan telah menjadi kriteria yang serius. Sebagian besar dari kita pergi melalui berbagai kesehatan majalah, iklan, saran yang diberikan oleh pelatih ahli dan ahli gizi hanya untuk mencari solusi yang mudah dan efektif untuk membakar lemak dan timbunan lemak.
Seperti yang Anda sudah tahu, cara yang tepat untuk menurunkan berat badan adalah melalui latihan yang ketat dan diet yang tepat. Jika Anda tidak tahu apa yang terdiri dari pola makan seperti itu, memilih untuk nasihat dari seorang ahli gizi yang akan kapur diet yang mudah diikuti untuk Anda. Tapi, ada metode lain yang lebih mudah yang dapat melengkapi upaya penurunan berat badan Anda. Ini adalah melalui obat-obatan.
Pengaruh Media: -
Ada berbagai macam iklan yang benar-benar berteriak dari atap bahwa suplemen makanan ditargetkan pada penurunan berat badan akan memberikan kepuasan 100%. Meskipun para ahli medis yang meragukan keberhasilan mereka, menggila atas mereka adalah selalu meningkat. Yang benar adalah bahwa beberapa obat-obat ini aman, tapi hanya jika diambil dalam dosis yang tepat dan ketika digunakan bersama dengan diet yang baik dan olahraga.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan bantuan obat-obatan penurunan berat badan, penting untuk mendapatkan pemeriksaan kesehatan yang lengkap dilakukan di kantor dokter Anda dan dengan demikian menilai kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan. Melaksanakan semua penyelidikan biasa bijaksana untuk membuktikan bahwa Anda tidak memiliki kondisi medis yang serius. Setelah Anda yakin bahwa Anda bebas dari penyakit, Anda dapat mulai menggunakan obat penurun berat badan sesuai saran dokter Anda.
Konsumsi banyak air adalah penting: -
Sebagian besar obat-obatan memungkinkan tubuh Anda untuk menurunkan berat badan dengan memaksa untuk menurunkan kadar air alami melalui keringat, buang air kecil, dll Kehilangan air yang cukup dari tubuh pada akhirnya dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat menyebabkan masalah lebih lanjut. Oleh karena itu, konsumsi minimal delapan gelas air adalah mutlak harus.
Instruksi Harus Diikuti: -
Juga pastikan Anda mengikuti petunjuk penggunaan bila menggunakan obat diet tersebut. Jika beberapa memerlukan pantang dari konsumsi makanan tertentu selama masa jabatan mereka konsumsi, ikuti petunjuk agama. Hal ini untuk memastikan bahwa tidak ada efek samping yang tidak perlu.
Tenure konsumsi: -
Menggunakan obat tersebut untuk menurunkan berat badan dalam waktu lama tidak akan menghasilkan hasil apapun. Sebagian besar, dokter setuju bahwa Anda tidak harus melakukan dengan mereka selama lebih dari tiga bulan di sebuah peregangan.
Setelah diet yang baik: -
Mempertahankan seimbang, makanan bergizi, yang rendah lemak dan karbohidrat, adalah sebuah kebutuhan. Pastikan Anda mengikuti diet yang baik yang berlimpah serat selama waktu yang Anda berada di obat-obatan seperti ini.
Latihan juga diperlukan: -
Jika Anda ingin hasil yang berarti dalam penurunan berat badan, Anda juga harus mengikuti rejimen latihan yang tepat bersama dengan diet sehat. Cobalah untuk meningkatkan intensitas latihan secara bertahap. Hal ini pada akhirnya akan membawa Anda ke tujuan yang Anda inginkan.
Jadi seperti yang Anda lihat, Anda seharusnya tidak hanya bergantung pada obat-obatan untuk mencapai target penurunan berat badan Anda. Dokter dan ahli gizi melakukan meresepkan beberapa obat ini, tetapi mereka tidak pernah akan memberitahu Anda bahwa mereka dapat bekerja keajaiban dan membantu Anda menumpahkan pound ekstra Anda membawa sekitar semalam.
Obesitas cepat diakui sebagai nomor satu penyakit gaya hidup di dunia. Agar tetap fit, kehilangan berat badan telah menjadi kriteria yang serius. Sebagian besar dari kita pergi melalui berbagai kesehatan majalah, iklan, saran yang diberikan oleh pelatih ahli dan ahli gizi hanya untuk mencari solusi yang mudah dan efektif untuk membakar lemak dan timbunan lemak.
Seperti yang Anda sudah tahu, cara yang tepat untuk menurunkan berat badan adalah melalui latihan yang ketat dan diet yang tepat. Jika Anda tidak tahu apa yang terdiri dari pola makan seperti itu, memilih untuk nasihat dari seorang ahli gizi yang akan kapur diet yang mudah diikuti untuk Anda. Tapi, ada metode lain yang lebih mudah yang dapat melengkapi upaya penurunan berat badan Anda. Ini adalah melalui obat-obatan.
Pengaruh Media: -
Ada berbagai macam iklan yang benar-benar berteriak dari atap bahwa suplemen makanan ditargetkan pada penurunan berat badan akan memberikan kepuasan 100%. Meskipun para ahli medis yang meragukan keberhasilan mereka, menggila atas mereka adalah selalu meningkat. Yang benar adalah bahwa beberapa obat-obat ini aman, tapi hanya jika diambil dalam dosis yang tepat dan ketika digunakan bersama dengan diet yang baik dan olahraga.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan bantuan obat-obatan penurunan berat badan, penting untuk mendapatkan pemeriksaan kesehatan yang lengkap dilakukan di kantor dokter Anda dan dengan demikian menilai kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan. Melaksanakan semua penyelidikan biasa bijaksana untuk membuktikan bahwa Anda tidak memiliki kondisi medis yang serius. Setelah Anda yakin bahwa Anda bebas dari penyakit, Anda dapat mulai menggunakan obat penurun berat badan sesuai saran dokter Anda.
Konsumsi banyak air adalah penting: -
Sebagian besar obat-obatan memungkinkan tubuh Anda untuk menurunkan berat badan dengan memaksa untuk menurunkan kadar air alami melalui keringat, buang air kecil, dll Kehilangan air yang cukup dari tubuh pada akhirnya dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat menyebabkan masalah lebih lanjut. Oleh karena itu, konsumsi minimal delapan gelas air adalah mutlak harus.
Instruksi Harus Diikuti: -
Juga pastikan Anda mengikuti petunjuk penggunaan bila menggunakan obat diet tersebut. Jika beberapa memerlukan pantang dari konsumsi makanan tertentu selama masa jabatan mereka konsumsi, ikuti petunjuk agama. Hal ini untuk memastikan bahwa tidak ada efek samping yang tidak perlu.
Tenure konsumsi: -
Menggunakan obat tersebut untuk menurunkan berat badan dalam waktu lama tidak akan menghasilkan hasil apapun. Sebagian besar, dokter setuju bahwa Anda tidak harus melakukan dengan mereka selama lebih dari tiga bulan di sebuah peregangan.
Setelah diet yang baik: -
Mempertahankan seimbang, makanan bergizi, yang rendah lemak dan karbohidrat, adalah sebuah kebutuhan. Pastikan Anda mengikuti diet yang baik yang berlimpah serat selama waktu yang Anda berada di obat-obatan seperti ini.
Latihan juga diperlukan: -
Jika Anda ingin hasil yang berarti dalam penurunan berat badan, Anda juga harus mengikuti rejimen latihan yang tepat bersama dengan diet sehat. Cobalah untuk meningkatkan intensitas latihan secara bertahap. Hal ini pada akhirnya akan membawa Anda ke tujuan yang Anda inginkan.
Jadi seperti yang Anda lihat, Anda seharusnya tidak hanya bergantung pada obat-obatan untuk mencapai target penurunan berat badan Anda. Dokter dan ahli gizi melakukan meresepkan beberapa obat ini, tetapi mereka tidak pernah akan memberitahu Anda bahwa mereka dapat bekerja keajaiban dan membantu Anda menumpahkan pound ekstra Anda membawa sekitar semalam.
Evaluasi Pribadi
Evaluasi Pribadi
Saya telah membantu banyak orang keluar kembali di gym saya dengan nasihat tentang gizi dan beberapa saran untuk hal-hal yang dapat membantu melompat memulai latar belakang gizi mereka.
Saya sudah menjadi pecandu dengan kebugaran dan nutrisi (aku berharap aku bisa mendengarkan diriku sendiri sambil menerapkan secara pribadi) bahwa orang lain cenderung untuk menanyakan pertanyaan untuk mendidik diri pada ide-ide yang sama dan masalah yang mereka miliki.
Pertanyaan untuk Anda adalah, apakah Anda puas dengan mana kesehatan Anda saat ini?
Hanya beberapa pertanyaan untuk bertanya pada diri sendiri juga.
Pada skala 1-10 bagaimana Anda akan menilai energi Anda sepanjang hari?
Dan pada skala 1-10 sepuluh yang tertinggi, bagaimana perasaan Anda tentang kesehatan Anda secara keseluruhan?
-------------------------------------------------- -
Jangan khawatir, aku akan menunggu sementara Anda mengetahuinya ...
-------------------------------------------------- -
Apa kelemahan Anda untuk kedua? Artinya mengapa menjaga Anda dari mengatakan 9 atau 10 jika Anda menjawab apa pun di bawah itu ...
Apakah itu menarik minat kepada Anda jika saya katakan bahwa hal itu bisa membawa Anda hanya 24 hari untuk melompat memulai gaya hidup sehat Anda?
Ini adalah perubahan gaya hidup dengan suplemen yang akan meningkatkan energi Anda serta menurunkan keinginan Anda.
Aku punya rekomendasi bagi Anda untuk memperbaiki apa-apa - seperti meningkatkan energi Anda saat menyerah kopi, soda, dan minuman energi manis lainnya - dan juga kebugaran terkait saran untuk membantu memahat dan membentuk tubuh Anda ke tubuh yang berharap untuk.
Pelatih bisbol SMA saya kehilangan £ 19 dalam 24 hari. Pergi 239-220, kira-kira. Sekarang dia beratnya sekitar 206, memberi atau mengambil, sementara hanya mengambil beberapa suplemen setelah ia melihat hasil.
Pada dasarnya jika Anda tertarik, saya bisa mengumpulkan yang terbaik kombinasi bundel untuk Anda di $ 190 dan saya akan melatih Anda di sepanjang jalan dengan cara mengambil semuanya, kapan harus mengambil, dan bagaimana Anda harus makan / minum pada orang-orang 24 hari .
Beri aku komitmen 24 hari dan aku berjanji penurunan berat badan.
Berhenti mengatakan Anda akan "mencoba". Yang menentukan kegagalan sebagai hasilnya. Katakan saja Anda akan "melakukannya" dan hal-hal baik akan terjadi.
Kita semua tahu ada sesuatu yang kita inginkan. Tapi mengapa kita begitu takut gagal bahwa kita memutuskan untuk tidak bahkan mencoba sama sekali?
Itu karena rasa takut akan kegagalan adalah perasaan tidak ada orang lain selain dapat menyaksikan sendiri.
Jadi biarkan kata-kata ini menjadi kata-kata terbaik kebijaksanaan Anda pernah mendengar setidaknya untuk hari.
Terus terang saya tidak peduli siapa Anda, di mana Anda berasal, bagaimana Anda dibesarkan, atau berapa banyak uang yang Anda miliki. Yang saya pedulikan adalah gairah.
Kesediaan dalam mendapatkan kembali untuk mencapai apa pun yang Anda menetapkan pemandangan menjadi. Anda menginginkan hubungan yang stabil? Anda ingin menjadi dalam bentuk terbaik dalam hidup Anda? Bagaimana tentang kesuksesan finansial?
Keluar berkata kepada diri sendiri bahwa Anda akan "mencoba". Mengatakan Anda akan mencoba untuk melakukan sesuatu yang mengatakan bahwa mungkin aku akan sampai di sana, tapi aku akan menerima kegagalan sebagai hasilnya. Tidak Katakanlah Anda akan DO IT dan hal-hal yang akan terjadi bahwa Anda tidak akan bahkan saw datang.
Ini disebut karma yang baik, dan suasana hati Anda / sikap menular itu.
Tetap positif, tetap aktif, dan belajar dari segala sesuatu yang baik atau buruk yang mungkin Anda gunakan untuk keuntungan Anda.
Ini hidup Anda, Anda hanya hidup sekali, sehingga membuat yang terbaik dari itu dan membuat tidak menyesal.
Saya telah membantu banyak orang keluar kembali di gym saya dengan nasihat tentang gizi dan beberapa saran untuk hal-hal yang dapat membantu melompat memulai latar belakang gizi mereka.
Saya sudah menjadi pecandu dengan kebugaran dan nutrisi (aku berharap aku bisa mendengarkan diriku sendiri sambil menerapkan secara pribadi) bahwa orang lain cenderung untuk menanyakan pertanyaan untuk mendidik diri pada ide-ide yang sama dan masalah yang mereka miliki.
Pertanyaan untuk Anda adalah, apakah Anda puas dengan mana kesehatan Anda saat ini?
Hanya beberapa pertanyaan untuk bertanya pada diri sendiri juga.
Pada skala 1-10 bagaimana Anda akan menilai energi Anda sepanjang hari?
Dan pada skala 1-10 sepuluh yang tertinggi, bagaimana perasaan Anda tentang kesehatan Anda secara keseluruhan?
-------------------------------------------------- -
Jangan khawatir, aku akan menunggu sementara Anda mengetahuinya ...
-------------------------------------------------- -
Apa kelemahan Anda untuk kedua? Artinya mengapa menjaga Anda dari mengatakan 9 atau 10 jika Anda menjawab apa pun di bawah itu ...
Apakah itu menarik minat kepada Anda jika saya katakan bahwa hal itu bisa membawa Anda hanya 24 hari untuk melompat memulai gaya hidup sehat Anda?
Ini adalah perubahan gaya hidup dengan suplemen yang akan meningkatkan energi Anda serta menurunkan keinginan Anda.
Aku punya rekomendasi bagi Anda untuk memperbaiki apa-apa - seperti meningkatkan energi Anda saat menyerah kopi, soda, dan minuman energi manis lainnya - dan juga kebugaran terkait saran untuk membantu memahat dan membentuk tubuh Anda ke tubuh yang berharap untuk.
Pelatih bisbol SMA saya kehilangan £ 19 dalam 24 hari. Pergi 239-220, kira-kira. Sekarang dia beratnya sekitar 206, memberi atau mengambil, sementara hanya mengambil beberapa suplemen setelah ia melihat hasil.
Pada dasarnya jika Anda tertarik, saya bisa mengumpulkan yang terbaik kombinasi bundel untuk Anda di $ 190 dan saya akan melatih Anda di sepanjang jalan dengan cara mengambil semuanya, kapan harus mengambil, dan bagaimana Anda harus makan / minum pada orang-orang 24 hari .
Beri aku komitmen 24 hari dan aku berjanji penurunan berat badan.
Berhenti mengatakan Anda akan "mencoba". Yang menentukan kegagalan sebagai hasilnya. Katakan saja Anda akan "melakukannya" dan hal-hal baik akan terjadi.
Kita semua tahu ada sesuatu yang kita inginkan. Tapi mengapa kita begitu takut gagal bahwa kita memutuskan untuk tidak bahkan mencoba sama sekali?
Itu karena rasa takut akan kegagalan adalah perasaan tidak ada orang lain selain dapat menyaksikan sendiri.
Jadi biarkan kata-kata ini menjadi kata-kata terbaik kebijaksanaan Anda pernah mendengar setidaknya untuk hari.
Terus terang saya tidak peduli siapa Anda, di mana Anda berasal, bagaimana Anda dibesarkan, atau berapa banyak uang yang Anda miliki. Yang saya pedulikan adalah gairah.
Kesediaan dalam mendapatkan kembali untuk mencapai apa pun yang Anda menetapkan pemandangan menjadi. Anda menginginkan hubungan yang stabil? Anda ingin menjadi dalam bentuk terbaik dalam hidup Anda? Bagaimana tentang kesuksesan finansial?
Keluar berkata kepada diri sendiri bahwa Anda akan "mencoba". Mengatakan Anda akan mencoba untuk melakukan sesuatu yang mengatakan bahwa mungkin aku akan sampai di sana, tapi aku akan menerima kegagalan sebagai hasilnya. Tidak Katakanlah Anda akan DO IT dan hal-hal yang akan terjadi bahwa Anda tidak akan bahkan saw datang.
Ini disebut karma yang baik, dan suasana hati Anda / sikap menular itu.
Tetap positif, tetap aktif, dan belajar dari segala sesuatu yang baik atau buruk yang mungkin Anda gunakan untuk keuntungan Anda.
Ini hidup Anda, Anda hanya hidup sekali, sehingga membuat yang terbaik dari itu dan membuat tidak menyesal.
Latihan untuk Menurunkan Berat Badan - 20 Terbukti Fat Burning Latihan Itu Anda Bisa Mulai Hari Ini!
Latihan untuk Menurunkan Berat Badan - 20 Terbukti Fat Burning Latihan Itu Anda Bisa Mulai Hari Ini!
Cara terbaik untuk membuat program untuk menurunkan berat badan yang benar-benar akan bekerja untuk Anda adalah dengan mengetahui beberapa dasar-dasar penurunan berat badan, latihan yang tepat untuk menurunkan berat badan, dan faktor-faktor yang akan memotivasi Anda untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda. Memiliki pemahaman tentang hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang Anda inginkan adalah penting untuk membuat proses jauh lebih mudah bagi Anda.
Latihan adalah salah satu faktor utama dalam setiap program penurunan berat badan. Tapi mengetahui berapa banyak latihan yang Anda butuhkan, kapan harus memulai, dan apa jenis olahraga yang cocok untuk Anda bisa menjadi sedikit membingungkan, terutama jika Anda seorang pemula. Ada program latihan yang mencakup latihan kekuatan, fleksibilitas, cardio, dan kombinasi dari dua atau lebih dari mereka.
Jadi, apa jenis latihan dan berapa banyak yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan? Para ahli mengatakan bahwa latihan terbaik untuk menurunkan berat badan hanya jenis latihan yang akan Anda lakukan. Ini berarti pergi keluar dan berjalan-jalan setiap hari secara teratur. Seiring waktu berjalan Anda akan menjadi lebih mudah dan Anda akan ingin meningkatkan jarak. Anda akan melihat perbedaan dalam cara Anda merasa cepat setelah Anda bangun dan mulai bergerak.
Sering kali orang berhenti melakukan latihan karena bosan atau karena mereka akan mendapatkan atau memperburuk beberapa jenis cedera. Dianjurkan agar Anda melakukan latihan yang Anda dapat dengan mudah dilakukan di awal seperti berjalan atau bersepeda. Ketika Anda maju Anda dapat mulai melakukan latihan yang lebih berat, tapi memberikan tubuh Anda kesempatan untuk beradaptasi dengan aktivitas fisik lagi pertama. Cedera bisa menjadi kemunduran besar, terutama jika Anda lebih tua. Tidak apa-apa untuk mendorong diri Anda sedikit karena Anda maju, tapi dengarkan tubuh Anda ketika itu mengatakan itu sakit dan mundur.
Berikut adalah beberapa tips yang akan membantu Anda tetap program penurunan berat badan latihan:
Latihan dengan teman atau mencoba untuk memiliki mitra latihan selama latihan Anda.
Cobalah untuk membuat jadwal atau kalender untuk latihan Anda.
Beratnya sendiri secara teratur pada waktu yang sama setiap minggu dapat membantu Anda tetap di jalur untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Hindari mendapatkan lebih termotivasi dengan melakukan terlalu banyak dan terlalu cepat.
Memasak makanan Anda sendiri bukannya makan di luar untuk mengontrol jumlah kalori yang Anda konsumsi.
Kurangi minum anggur, bir, atau minuman beralkohol.
Di sisi lain, jika Anda tidak dalam kondisi fisik yang baik untuk melakukan latihan penurunan berat badan, berikut adalah beberapa panduan yang akan membantu Anda mendapatkan hasil terbaik pada akhirnya:
Cobalah untuk memulai perlahan dan bertahap dengan program latihan penurunan berat badan yang Anda pilih. Anda dapat mulai berjalan selama 10 menit per hari selama beberapa minggu. Ini akan membuat Anda bangun dan bergerak dan kebiasaan melakukannya. Setelah itu mulai meningkatkan waktu Anda dengan 5 menit setiap dua minggu. Dalam beberapa bulan Anda akan berjalan 30 menit per hari.
Terlibat dalam latihan yang tepat.
Lakukan latihan aerobik secara teratur, tetapi melakukannya dalam ledakan singkat dari 10-20 menit sesi.
Memahami bahwa efek latihan pada tubuh Anda adalah kumulatif, yang berarti bahwa Anda hanya bisa melihat perubahan yang signifikan setelah beberapa minggu atau lebih.
Mempertahankan pasokan air Anda. Dengan kata lain, minum banyak air, bukan soda, teh, jus, minuman olahraga, dll Sederhana h20 adalah hal terbaik untuk tubuh Anda.
Dengan berolahraga secara teratur, lemak tubuh lebih banyak digunakan sebagai bahan bakar untuk kegiatan fisik, sehingga pemesanan karbohidrat tubuh untuk situasi darurat dan kegiatan yang lebih berat.
Tidak peduli apa jenis latihan yang Anda pilih untuk menurunkan berat badan, jika Anda melakukannya secara teratur dengan kesabaran, Anda dapat yakin Anda berada di jalur yang benar. Beberapa terbaik 20 latihan yang terbukti untuk membakar kalori terbanyak adalah:
Langkah Aerobik - Aerobik sering dimasukkan dalam kebanyakan program latihan untuk menurunkan berat badan. Dilakukan dengan benar, Anda akan melihat hasil dalam hitungan dua minggu!
Berjalan cepat - latihan cardio yang sangat mudah yang dapat Anda cocok dalam kegiatan sehari-hari Anda. Hal ini juga membantu nada kaki, pinggul, dan perut.
Jogging / Lari - sangat baik untuk tubuh dan membantu membakar banyak kalori tanpa pergi ke gym.
Hiking - tidak harus bingung dengan berjalan-jalan santai. Hiking bisa membakar sekitar 350 kalori per jam.
Yoga - cara yang santai untuk menurunkan berat badan dengan melibatkan peregangan dan meningkatkan fleksibilitas tubuh juga. Ada bergerak lebih maju dan sulit yang dapat Anda menggabungkan untuk posisi lainnya.
Bersepeda - selain dari yang menyenangkan, latihan ini adalah cara yang bagus untuk membakar kalori. Anda juga dapat berinvestasi dalam latihan sepeda jika Anda tidak memiliki banyak waktu yang tersedia untuk pergi keluar berkuda.
Kolam - pasti salah satu latihan terbaik untuk menurunkan berat badan dan juga nada seluruh tubuh Anda.
Rowing - cara lain yang menyenangkan untuk berolahraga, sementara pada saat yang sama toning lengan.
Menari - menyenangkan lain dan sangat baik latihan penurunan berat badan dan nada seluruh tubuh.
Berat Badan Pelatihan - harus menjadi bagian dari setiap program latihan penurunan berat badan yang dapat Anda lakukan selama satu jam atau 30 menit sehari, tiga kali seminggu. Hindari mengangkat beban! Hal ini dapat menyebabkan cedera. Berat badan Anda cukup untuk apa yang ingin Anda capai.
Kickboxing - latihan intens namun efektif untuk menurunkan berat badan.
CD latihan / DVD - Anda dapat menemukan banyak ini CD / DVD untuk membantu Anda memeriahkan dan menurunkan berat badan. Pilih energi tinggi dan bertujuan untuk melakukannya sekali sehari secara teratur.
Badminton - cara yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan dan nada paha dan kaki dengan sisi ke sisi aktivitas berjalan.
Elliptical Burner - latihan cardio besar yang nada perut dan membangun otot yang kuat.
Menunggang Kuda - melakukan ini sekali seminggu dapat membantu Anda tetap fit sambil menikmati alam di sekitar Anda selama perjalanan Anda.
Trampoline Jumping - melompat di trampolin bisa memompa jantung dan merupakan cara lain yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan.
Zumba - dapat membakar banyak kalori hanya dalam satu jam.
Sepak bola - cara sporty untuk membakar kalori dengan berjalan di sekitar lapangan sepak bola.
Berkebun - cenderung kebun - membersihkan, menarik keluar gulma, tanam - juga dapat menjadi cara untuk membakar kalori.
Membersihkan Rumah - merapikan rumah Anda dan multi-tasking dalam pekerjaan rumah tangga yang berbeda juga bisa membakar banyak kalori.
Ringkasan:
Latihan yang tepat dan diet yang sehat berkaitan erat dalam setiap program penurunan berat badan. Orang sering membuat kesalahan yang mereka dapat makan apapun yang mereka inginkan karena mereka melakukan banyak latihan. Ingat, tidak makan kalori yang tidak diinginkan adalah jauh lebih mudah daripada membakar mereka pergi di masa depan. Perlu diingat juga bahwa menjaga berat badan off setelah Anda kehilangan itu adalah apa yang membuat setiap program penurunan berat badan yang sukses.
Dengan mencoba beberapa panduan dan tips yang disebutkan dalam artikel ini, Anda dapat melihat perbaikan yang signifikan dalam tubuh Anda setelah beberapa minggu atau lebih. Hanya selalu ingat bahwa jika Anda memahami dan mempertimbangkan faktor-faktor yang dapat membantu Anda membuat kemajuan dalam rencana penurunan berat badan Anda, peluang Anda untuk sukses besar!
Cara terbaik untuk membuat program untuk menurunkan berat badan yang benar-benar akan bekerja untuk Anda adalah dengan mengetahui beberapa dasar-dasar penurunan berat badan, latihan yang tepat untuk menurunkan berat badan, dan faktor-faktor yang akan memotivasi Anda untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda. Memiliki pemahaman tentang hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang Anda inginkan adalah penting untuk membuat proses jauh lebih mudah bagi Anda.
Latihan adalah salah satu faktor utama dalam setiap program penurunan berat badan. Tapi mengetahui berapa banyak latihan yang Anda butuhkan, kapan harus memulai, dan apa jenis olahraga yang cocok untuk Anda bisa menjadi sedikit membingungkan, terutama jika Anda seorang pemula. Ada program latihan yang mencakup latihan kekuatan, fleksibilitas, cardio, dan kombinasi dari dua atau lebih dari mereka.
Jadi, apa jenis latihan dan berapa banyak yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan? Para ahli mengatakan bahwa latihan terbaik untuk menurunkan berat badan hanya jenis latihan yang akan Anda lakukan. Ini berarti pergi keluar dan berjalan-jalan setiap hari secara teratur. Seiring waktu berjalan Anda akan menjadi lebih mudah dan Anda akan ingin meningkatkan jarak. Anda akan melihat perbedaan dalam cara Anda merasa cepat setelah Anda bangun dan mulai bergerak.
Sering kali orang berhenti melakukan latihan karena bosan atau karena mereka akan mendapatkan atau memperburuk beberapa jenis cedera. Dianjurkan agar Anda melakukan latihan yang Anda dapat dengan mudah dilakukan di awal seperti berjalan atau bersepeda. Ketika Anda maju Anda dapat mulai melakukan latihan yang lebih berat, tapi memberikan tubuh Anda kesempatan untuk beradaptasi dengan aktivitas fisik lagi pertama. Cedera bisa menjadi kemunduran besar, terutama jika Anda lebih tua. Tidak apa-apa untuk mendorong diri Anda sedikit karena Anda maju, tapi dengarkan tubuh Anda ketika itu mengatakan itu sakit dan mundur.
Berikut adalah beberapa tips yang akan membantu Anda tetap program penurunan berat badan latihan:
Latihan dengan teman atau mencoba untuk memiliki mitra latihan selama latihan Anda.
Cobalah untuk membuat jadwal atau kalender untuk latihan Anda.
Beratnya sendiri secara teratur pada waktu yang sama setiap minggu dapat membantu Anda tetap di jalur untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Hindari mendapatkan lebih termotivasi dengan melakukan terlalu banyak dan terlalu cepat.
Memasak makanan Anda sendiri bukannya makan di luar untuk mengontrol jumlah kalori yang Anda konsumsi.
Kurangi minum anggur, bir, atau minuman beralkohol.
Di sisi lain, jika Anda tidak dalam kondisi fisik yang baik untuk melakukan latihan penurunan berat badan, berikut adalah beberapa panduan yang akan membantu Anda mendapatkan hasil terbaik pada akhirnya:
Cobalah untuk memulai perlahan dan bertahap dengan program latihan penurunan berat badan yang Anda pilih. Anda dapat mulai berjalan selama 10 menit per hari selama beberapa minggu. Ini akan membuat Anda bangun dan bergerak dan kebiasaan melakukannya. Setelah itu mulai meningkatkan waktu Anda dengan 5 menit setiap dua minggu. Dalam beberapa bulan Anda akan berjalan 30 menit per hari.
Terlibat dalam latihan yang tepat.
Lakukan latihan aerobik secara teratur, tetapi melakukannya dalam ledakan singkat dari 10-20 menit sesi.
Memahami bahwa efek latihan pada tubuh Anda adalah kumulatif, yang berarti bahwa Anda hanya bisa melihat perubahan yang signifikan setelah beberapa minggu atau lebih.
Mempertahankan pasokan air Anda. Dengan kata lain, minum banyak air, bukan soda, teh, jus, minuman olahraga, dll Sederhana h20 adalah hal terbaik untuk tubuh Anda.
Dengan berolahraga secara teratur, lemak tubuh lebih banyak digunakan sebagai bahan bakar untuk kegiatan fisik, sehingga pemesanan karbohidrat tubuh untuk situasi darurat dan kegiatan yang lebih berat.
Tidak peduli apa jenis latihan yang Anda pilih untuk menurunkan berat badan, jika Anda melakukannya secara teratur dengan kesabaran, Anda dapat yakin Anda berada di jalur yang benar. Beberapa terbaik 20 latihan yang terbukti untuk membakar kalori terbanyak adalah:
Langkah Aerobik - Aerobik sering dimasukkan dalam kebanyakan program latihan untuk menurunkan berat badan. Dilakukan dengan benar, Anda akan melihat hasil dalam hitungan dua minggu!
Berjalan cepat - latihan cardio yang sangat mudah yang dapat Anda cocok dalam kegiatan sehari-hari Anda. Hal ini juga membantu nada kaki, pinggul, dan perut.
Jogging / Lari - sangat baik untuk tubuh dan membantu membakar banyak kalori tanpa pergi ke gym.
Hiking - tidak harus bingung dengan berjalan-jalan santai. Hiking bisa membakar sekitar 350 kalori per jam.
Yoga - cara yang santai untuk menurunkan berat badan dengan melibatkan peregangan dan meningkatkan fleksibilitas tubuh juga. Ada bergerak lebih maju dan sulit yang dapat Anda menggabungkan untuk posisi lainnya.
Bersepeda - selain dari yang menyenangkan, latihan ini adalah cara yang bagus untuk membakar kalori. Anda juga dapat berinvestasi dalam latihan sepeda jika Anda tidak memiliki banyak waktu yang tersedia untuk pergi keluar berkuda.
Kolam - pasti salah satu latihan terbaik untuk menurunkan berat badan dan juga nada seluruh tubuh Anda.
Rowing - cara lain yang menyenangkan untuk berolahraga, sementara pada saat yang sama toning lengan.
Menari - menyenangkan lain dan sangat baik latihan penurunan berat badan dan nada seluruh tubuh.
Berat Badan Pelatihan - harus menjadi bagian dari setiap program latihan penurunan berat badan yang dapat Anda lakukan selama satu jam atau 30 menit sehari, tiga kali seminggu. Hindari mengangkat beban! Hal ini dapat menyebabkan cedera. Berat badan Anda cukup untuk apa yang ingin Anda capai.
Kickboxing - latihan intens namun efektif untuk menurunkan berat badan.
CD latihan / DVD - Anda dapat menemukan banyak ini CD / DVD untuk membantu Anda memeriahkan dan menurunkan berat badan. Pilih energi tinggi dan bertujuan untuk melakukannya sekali sehari secara teratur.
Badminton - cara yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan dan nada paha dan kaki dengan sisi ke sisi aktivitas berjalan.
Elliptical Burner - latihan cardio besar yang nada perut dan membangun otot yang kuat.
Menunggang Kuda - melakukan ini sekali seminggu dapat membantu Anda tetap fit sambil menikmati alam di sekitar Anda selama perjalanan Anda.
Trampoline Jumping - melompat di trampolin bisa memompa jantung dan merupakan cara lain yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan.
Zumba - dapat membakar banyak kalori hanya dalam satu jam.
Sepak bola - cara sporty untuk membakar kalori dengan berjalan di sekitar lapangan sepak bola.
Berkebun - cenderung kebun - membersihkan, menarik keluar gulma, tanam - juga dapat menjadi cara untuk membakar kalori.
Membersihkan Rumah - merapikan rumah Anda dan multi-tasking dalam pekerjaan rumah tangga yang berbeda juga bisa membakar banyak kalori.
Ringkasan:
Latihan yang tepat dan diet yang sehat berkaitan erat dalam setiap program penurunan berat badan. Orang sering membuat kesalahan yang mereka dapat makan apapun yang mereka inginkan karena mereka melakukan banyak latihan. Ingat, tidak makan kalori yang tidak diinginkan adalah jauh lebih mudah daripada membakar mereka pergi di masa depan. Perlu diingat juga bahwa menjaga berat badan off setelah Anda kehilangan itu adalah apa yang membuat setiap program penurunan berat badan yang sukses.
Dengan mencoba beberapa panduan dan tips yang disebutkan dalam artikel ini, Anda dapat melihat perbaikan yang signifikan dalam tubuh Anda setelah beberapa minggu atau lebih. Hanya selalu ingat bahwa jika Anda memahami dan mempertimbangkan faktor-faktor yang dapat membantu Anda membuat kemajuan dalam rencana penurunan berat badan Anda, peluang Anda untuk sukses besar!
Fiber Suplemen untuk Berat Badan - Baca Ini Sebelum Mengambil Setiap Fiber Tambahan!
Fiber Suplemen untuk Berat Badan - Baca Ini Sebelum Mengambil Setiap Fiber Tambahan!
Serat merupakan komponen penting yang ditemukan dalam sayuran, buah-buahan dan biji-bijian dan memiliki fungsi penting dalam mengatur dan menjaga berat badan. Ini adalah jenis karbohidrat yang dicerna yang digunakan sebagai agen bulking di saluran pencernaan kita untuk mendorong bahan limbah dari tubuh. Ini merupakan proses penting untuk mencegah sembelit dan diverticulosis yang bisa berbahaya bagi usus besar dan usus.
Mengkonsumsi jumlah yang cukup serat dapat membantu menurunkan kolesterol, mencegah risiko diabetes, membantu mencegah penyakit jantung, mengontrol gula darah, dan mengurangi risiko kanker. Serat juga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu dalam penurunan berat badan.
Cara terbaik untuk memasok tubuh Anda dengan serat adalah dengan mendapatkan secara alami dari makanan-bijian dalam diet Anda. Makanan kaya serat makanan adalah buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Namun, kebanyakan orang merasa sulit untuk makan yang disarankan 25-38 gram serat setiap hari.
Meskipun serat hadir dalam banyak makanan, sekarang ada berbagai suplemen serat tersedia yang Anda dapat dengan mudah dan nyaman mengambil. Banyak orang tidak mendapatkan cukup dari serat makanan dalam diet mereka tetap jadi alternatif yang baik untuk mengambil suplemen serat untuk memberi mereka uang saku harian yang direkomendasikan.
Fiber sebagai suplemen datang dalam berbagai bentuk seperti tablet, pil, serbuk, wafer, dan makanan yang diperkaya serat. Serat lebih mudah untuk mengkonsumsi ketika diambil dalam bentuk suplemen dan mereka aman selama Anda mengikuti petunjuk dosis. Bahan aktif dalam banyak suplemen yang dekstrin gandum, inulin, psyllium sekam, dan metilselulosa.
Serat makanan juga mempromosikan pencernaan dan gerakan usus dalam tubuh kita. Mereka sama pentingnya dengan mineral lainnya dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita. Serat suplemen atau diet tinggi serat biasanya digunakan untuk mengobati atau mencegah sembelit, wasir, diabetes, penyakit jantung, dan masalah pencernaan. Baru-baru ini juga telah terbukti membantu dalam penurunan berat badan. Anda menambahkan lebih banyak serat untuk diet Anda perlahan-lahan untuk mencegah kembung atau gas dan memberikan waktu tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan perubahan. Minum banyak cairan juga sambil meningkatkan asupan serat Anda.
Beberapa suplemen serat untuk menurunkan berat badan yang tersedia di pil, kapsul, atau bentuk bubuk. Anda dapat membelinya dengan atau tanpa resep, namun disarankan untuk memiliki saran dokter Anda terlebih dahulu sebelum mengambil suplemen ini. Anda dapat memilih dari berbagai macam suplemen serat yang akan sesuai dengan kebutuhan Anda. Anda harus memutuskan dulu apa bentuk Anda lebih memilih untuk mengambil kemudian mulai dengan dosis yang lebih kecil pertama yang menentukan apakah Anda akan mengalami efek samping atau tidak.
Serat pangan memiliki dua jenis utama: serat larut dan tidak larut. Mereka berdua penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan secara efektif dapat membantu dalam penurunan berat badan.
Serat larut - menyerap nutrisi, air, cairan, dan lemak dan membantu memantapkan dan kelembaban iklan pada usus. Hal ini juga membantu mengurangi penyerapan nutrisi yang tidak diinginkan seperti kolesterol. Serat Glukomanan adalah serat larut yang berfungsi sebagai penekan nafsu makan untuk membantu dalam penurunan berat badan. Serat larut lainnya yang membantu dalam penurunan berat badan adalah blocker lemak kitosan yang bekerja dengan menyerap dan mengikat lemak makanan.
Serat tidak larut - melewati keluar dari tubuh tidak berubah karena mereka tidak dapat diserap, dicerna, mereka juga tidak dapat menyerap apa pun. Mereka membantu menjelajahi dan membersihkan saluran pencernaan dan membantu dalam pencernaan dan penghapusan limbah dengan mendorong sepanjang bahan makanan.
Bagaimana Fiber Berat Badan Tambahan Pekerjaan:
Serat suplemen merangsang penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak kalori. Hal ini juga menyerap sebagian jumlah lemak yang masuk ke aliran darah, mengurangi keinginan untuk karbohidrat, dan mencegah glukosa serum dari berubah menjadi lemak.
Selain menurunkan berat badan, serat memberikan perasaan yang penuh, mengurangi konsumsi makanan. Selain itu, suplemen serat larut diambil dengan cukup mengikat air dengan air di perut dan menjadi bergetah seperti yang membuat orang merasa kenyang. Serat juga meningkatkan pencernaan dan meningkatkan eliminasi yang tepat dan gerakan usus yang teratur, menyingkirkan racun dan kelebihan lemak dalam tubuh.
Bahan dari Fiber Berat Badan Suplemen:
Serat suplemen penurunan berat badan yang dibuat dari "fungsional" serat - serat yang diekstrak dari tumbuhan atau hewan yang memberikan banyak manfaat kesehatan bagi manusia. Mereka bisa datang dalam bentuk bubuk, kapsul, tablet kunyah, minyak, dan wafer. Serat fungsional ini adalah sebagai berikut:
Inulin
Oligofructose
Psyllium
Guar Gum
Chitosan
Pektin
Selulosa
Metilselulosa
Beta-gucans
Polydextrose
Serat akasia
Fructooligosaccharides
Dosis:
Anda dapat mengambil suplemen serat 30 menit sebelum makan untuk mengurangi nafsu makan dan mengurangi asupan makanan Anda hingga 33%. Selalu minum setidaknya 8 oz. air bersama dengan pil serat Anda. Ini akan memberikan waktu serat untuk menyerap cairan yang pada gilirannya mengisi perut Anda sehingga Anda mengkonsumsi lebih sedikit makanan.
Serat makanan yang dianjurkan untuk orang dewasa rata-rata adalah 20-35 gram sehari. Untuk anak-anak, dosis yang dianjurkan adalah usia mereka ditambah 5 gram sehari.
Manfaat Fiber Berat Badan Tambahan:
Trotoar lapar ngidam dan bertindak sebagai penekan nafsu makan alami
Meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan yang cepat
Menurunkan kadar kolesterol jahat
Menurunkan risiko penyakit jantung
Mencegah berbagai jenis kanker
Meredakan sembelit
Mengatur kadar gula darah
Melembabkan dan memindahkan limbah melalui usus
Mengontrol kadar pH dalam saluran pencernaan
Kekurangan Fiber Berat Badan Suplemen:
Anda mungkin diperlukan beberapa penyesuaian dalam obat Anda karena serat mengontrol kolesterol darah dan gula darah
Mungkin mengganggu obat lain
Serat juga dapat mempengaruhi kadar gula darah
Serat Kelebihan juga buruk bagi kesehatan
Fiber dapat menurunkan penyerapan dan efektivitas obat lain dan beberapa antidepresan
Dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang
Efek Samping dari Fiber Berat Badan Suplemen:
Serat suplemen untuk menurunkan berat badan umumnya aman, tetapi mengambil terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping tertentu dan dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Di antara efek samping potensial adalah:
Perut tidak nyaman dan / atau kram
Kembung
Dehidrasi
Diare
Gas
Masalah dengan penyerapan nutrisi seperti zat besi, seng, kalsium, dan magnesium
Sakit perut
Ringkasan:
Serat suplemen untuk menurunkan berat badan datang dalam bentuk kapsul atau tablet dan tersedia dalam rasa seperti jeruk dan lemon. Hal ini penting untuk memilih serat pil bebas gula untuk menghindari menambahkan gula tidak perlu asupan kalori Anda. Anda dapat mencoba dengan bentuk dan merek yang berbeda di awal untuk mengetahui suplemen serat yang terbaik bagi Anda.
Selalu membaca instruksi dari pabriknya untuk mengambil suplemen serat dan memperhatikan setiap interaksi yang ditunjukkan terhadap makanan tertentu atau obat lain. Ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum mengambil suplemen serat untuk menurunkan berat badan untuk memastikan Anda aman, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan lainnya.
Serat merupakan komponen penting yang ditemukan dalam sayuran, buah-buahan dan biji-bijian dan memiliki fungsi penting dalam mengatur dan menjaga berat badan. Ini adalah jenis karbohidrat yang dicerna yang digunakan sebagai agen bulking di saluran pencernaan kita untuk mendorong bahan limbah dari tubuh. Ini merupakan proses penting untuk mencegah sembelit dan diverticulosis yang bisa berbahaya bagi usus besar dan usus.
Mengkonsumsi jumlah yang cukup serat dapat membantu menurunkan kolesterol, mencegah risiko diabetes, membantu mencegah penyakit jantung, mengontrol gula darah, dan mengurangi risiko kanker. Serat juga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu dalam penurunan berat badan.
Cara terbaik untuk memasok tubuh Anda dengan serat adalah dengan mendapatkan secara alami dari makanan-bijian dalam diet Anda. Makanan kaya serat makanan adalah buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Namun, kebanyakan orang merasa sulit untuk makan yang disarankan 25-38 gram serat setiap hari.
Meskipun serat hadir dalam banyak makanan, sekarang ada berbagai suplemen serat tersedia yang Anda dapat dengan mudah dan nyaman mengambil. Banyak orang tidak mendapatkan cukup dari serat makanan dalam diet mereka tetap jadi alternatif yang baik untuk mengambil suplemen serat untuk memberi mereka uang saku harian yang direkomendasikan.
Fiber sebagai suplemen datang dalam berbagai bentuk seperti tablet, pil, serbuk, wafer, dan makanan yang diperkaya serat. Serat lebih mudah untuk mengkonsumsi ketika diambil dalam bentuk suplemen dan mereka aman selama Anda mengikuti petunjuk dosis. Bahan aktif dalam banyak suplemen yang dekstrin gandum, inulin, psyllium sekam, dan metilselulosa.
Serat makanan juga mempromosikan pencernaan dan gerakan usus dalam tubuh kita. Mereka sama pentingnya dengan mineral lainnya dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita. Serat suplemen atau diet tinggi serat biasanya digunakan untuk mengobati atau mencegah sembelit, wasir, diabetes, penyakit jantung, dan masalah pencernaan. Baru-baru ini juga telah terbukti membantu dalam penurunan berat badan. Anda menambahkan lebih banyak serat untuk diet Anda perlahan-lahan untuk mencegah kembung atau gas dan memberikan waktu tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan perubahan. Minum banyak cairan juga sambil meningkatkan asupan serat Anda.
Beberapa suplemen serat untuk menurunkan berat badan yang tersedia di pil, kapsul, atau bentuk bubuk. Anda dapat membelinya dengan atau tanpa resep, namun disarankan untuk memiliki saran dokter Anda terlebih dahulu sebelum mengambil suplemen ini. Anda dapat memilih dari berbagai macam suplemen serat yang akan sesuai dengan kebutuhan Anda. Anda harus memutuskan dulu apa bentuk Anda lebih memilih untuk mengambil kemudian mulai dengan dosis yang lebih kecil pertama yang menentukan apakah Anda akan mengalami efek samping atau tidak.
Serat pangan memiliki dua jenis utama: serat larut dan tidak larut. Mereka berdua penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan secara efektif dapat membantu dalam penurunan berat badan.
Serat larut - menyerap nutrisi, air, cairan, dan lemak dan membantu memantapkan dan kelembaban iklan pada usus. Hal ini juga membantu mengurangi penyerapan nutrisi yang tidak diinginkan seperti kolesterol. Serat Glukomanan adalah serat larut yang berfungsi sebagai penekan nafsu makan untuk membantu dalam penurunan berat badan. Serat larut lainnya yang membantu dalam penurunan berat badan adalah blocker lemak kitosan yang bekerja dengan menyerap dan mengikat lemak makanan.
Serat tidak larut - melewati keluar dari tubuh tidak berubah karena mereka tidak dapat diserap, dicerna, mereka juga tidak dapat menyerap apa pun. Mereka membantu menjelajahi dan membersihkan saluran pencernaan dan membantu dalam pencernaan dan penghapusan limbah dengan mendorong sepanjang bahan makanan.
Bagaimana Fiber Berat Badan Tambahan Pekerjaan:
Serat suplemen merangsang penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak kalori. Hal ini juga menyerap sebagian jumlah lemak yang masuk ke aliran darah, mengurangi keinginan untuk karbohidrat, dan mencegah glukosa serum dari berubah menjadi lemak.
Selain menurunkan berat badan, serat memberikan perasaan yang penuh, mengurangi konsumsi makanan. Selain itu, suplemen serat larut diambil dengan cukup mengikat air dengan air di perut dan menjadi bergetah seperti yang membuat orang merasa kenyang. Serat juga meningkatkan pencernaan dan meningkatkan eliminasi yang tepat dan gerakan usus yang teratur, menyingkirkan racun dan kelebihan lemak dalam tubuh.
Bahan dari Fiber Berat Badan Suplemen:
Serat suplemen penurunan berat badan yang dibuat dari "fungsional" serat - serat yang diekstrak dari tumbuhan atau hewan yang memberikan banyak manfaat kesehatan bagi manusia. Mereka bisa datang dalam bentuk bubuk, kapsul, tablet kunyah, minyak, dan wafer. Serat fungsional ini adalah sebagai berikut:
Inulin
Oligofructose
Psyllium
Guar Gum
Chitosan
Pektin
Selulosa
Metilselulosa
Beta-gucans
Polydextrose
Serat akasia
Fructooligosaccharides
Dosis:
Anda dapat mengambil suplemen serat 30 menit sebelum makan untuk mengurangi nafsu makan dan mengurangi asupan makanan Anda hingga 33%. Selalu minum setidaknya 8 oz. air bersama dengan pil serat Anda. Ini akan memberikan waktu serat untuk menyerap cairan yang pada gilirannya mengisi perut Anda sehingga Anda mengkonsumsi lebih sedikit makanan.
Serat makanan yang dianjurkan untuk orang dewasa rata-rata adalah 20-35 gram sehari. Untuk anak-anak, dosis yang dianjurkan adalah usia mereka ditambah 5 gram sehari.
Manfaat Fiber Berat Badan Tambahan:
Trotoar lapar ngidam dan bertindak sebagai penekan nafsu makan alami
Meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan yang cepat
Menurunkan kadar kolesterol jahat
Menurunkan risiko penyakit jantung
Mencegah berbagai jenis kanker
Meredakan sembelit
Mengatur kadar gula darah
Melembabkan dan memindahkan limbah melalui usus
Mengontrol kadar pH dalam saluran pencernaan
Kekurangan Fiber Berat Badan Suplemen:
Anda mungkin diperlukan beberapa penyesuaian dalam obat Anda karena serat mengontrol kolesterol darah dan gula darah
Mungkin mengganggu obat lain
Serat juga dapat mempengaruhi kadar gula darah
Serat Kelebihan juga buruk bagi kesehatan
Fiber dapat menurunkan penyerapan dan efektivitas obat lain dan beberapa antidepresan
Dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang
Efek Samping dari Fiber Berat Badan Suplemen:
Serat suplemen untuk menurunkan berat badan umumnya aman, tetapi mengambil terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping tertentu dan dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Di antara efek samping potensial adalah:
Perut tidak nyaman dan / atau kram
Kembung
Dehidrasi
Diare
Gas
Masalah dengan penyerapan nutrisi seperti zat besi, seng, kalsium, dan magnesium
Sakit perut
Ringkasan:
Serat suplemen untuk menurunkan berat badan datang dalam bentuk kapsul atau tablet dan tersedia dalam rasa seperti jeruk dan lemon. Hal ini penting untuk memilih serat pil bebas gula untuk menghindari menambahkan gula tidak perlu asupan kalori Anda. Anda dapat mencoba dengan bentuk dan merek yang berbeda di awal untuk mengetahui suplemen serat yang terbaik bagi Anda.
Selalu membaca instruksi dari pabriknya untuk mengambil suplemen serat dan memperhatikan setiap interaksi yang ditunjukkan terhadap makanan tertentu atau obat lain. Ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum mengambil suplemen serat untuk menurunkan berat badan untuk memastikan Anda aman, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan lainnya.
Apakah Beberapa Suplemen Berat Badan Terkontaminasi?
Apakah Beberapa Suplemen Berat Badan Terkontaminasi?
Jadi, suatu hari Anda berselancar di Internet mencari solusi penurunan berat badan dan Anda kebetulan jatuh pada website yang menawarkan suplemen herbal alami yang tampaknya menjadi jawaban untuk mimpi pembakaran lemak Anda. Produk tersebut seharusnya menawarkan penurunan berat badan yang cukup besar dalam waktu singkat, titik penjualan yang menarik perhatian Anda. Sifat profesional website yang menawarkan produk juga menambah antusiasme Anda. Sebelum dan sesudah foto dan testimonial muncul untuk melampirkan kredibilitas tawaran tersebut. Mereka bahkan memiliki disclaimer dengan peringatan dan petunjuk yang menyerupai obat lembaga yang disetujui pemerintah, yang menambah rasa percaya diri Anda tentang toko online dan solusi pembakaran lemak yang mereka jual. Semuanya tampaknya menjadi lampu hijau bagi Anda untuk memesan produk dan mulai kehilangan berat badan. Dalam kegembiraan Anda, Anda mengeluarkan kartu kredit Anda dan melakukan pembelian Anda.
Tapi, apa yang Anda benar-benar mendapatkan?
Itu selalu mungkin bahwa itu bisa menjadi hal yang nyata. Namun, produk pembakaran lemak indah Anda mungkin juga suplemen dicampur dengan obat yang berpotensi berbahaya, logam beracun, bahan kimia, dan bahan-bahan lain yang jelas kita tidak bisa melihat karena mereka tidak terdaftar pada kemasan. Suplemen diet botani, sering dipandang sebagai aman karena mereka dianggap alami, dapat menyebabkan respon beracun karena kemungkinan kontaminasi oleh tanaman beracun, pestisida, herbisida, logam berat, bahan kimia industri, atau molekul farmasi.
Melihat karena Anda mungkin tidak memiliki spektrometer massa ditanamkan dalam mata Anda untuk membantu dalam proses penyaringan, Anda benar-benar beroperasi pada iman.
Jadi, adalah kontaminasi makanan suplemen sedikit sulit untuk percaya? Bisa Jadi Bisa Jadi. Tapi, itu tidak berarti bahwa seharusnya konsumen menutup mata terhadap bahaya tersebut untuk kepentingan yang ingin percaya pada produk kesehatan keajaiban atau penurunan berat badan.
Berat badan suplemen telah ditemukan mengandung obat resep dan analog mereka, termasuk obat-obatan yang telah dilarang karena potensi mereka untuk membahayakan kesehatan seseorang. Misalnya, daftar FDA mengesankan produk pengendalian berat badan yang dijual di internet dan melalui pendirian ritel sedikit yang ditemukan mengandung antara bahan dideklarasikan lainnya, molekul farmasi penekan nafsu makan yang sangat populer, sarana menurunkan berat badan yang telah dihapus dari pasar karena jumlah efek samping yang serius yang disebabkan. Beberapa efek samping termasuk potensi serangan jantung dan stroke pada pasien jantung. Terlepas dari masalah kesehatan yang berbahaya yang dapat menyebabkan, titik untuk mempertahankan adalah bahwa zat tertentu ini tidak ditunjukkan sebagai bagian dari bahan-bahan dalam produk-produk tertentu.
Di situlah bahaya nyata terletak.
Berat badan suplemen yang dijual melalui Internet juga telah terbukti memiliki bahan aktif yang dirahasiakan seperti steroid anabolik dan stimulan, beberapa di antaranya belum diuji untuk efek kesehatan yang merugikan. Bahkan, atlet elit harus berurusan dengan hasil tes doping positif sebagai akibat langsung dari menggunakan olahraga suplemen kinerja terkontaminasi dengan stimulan, steroid atau prekursor steroid. Sementara lebih mungkin hasil dari prosedur jaminan kualitas yang buruk, ada bukti pemalsuan yang disengaja suplemen performa olahraga. Ini adalah masalah, karena itu, yang perlu dipertimbangkan karena konsumen umum tidak akan dapat mengetahui perbedaan antara produk diuji secara ketat dan mereka yang bukan bagian dari sistem mutu-dipastikan.
Apa yang lebih buruk adalah bahwa beberapa bahan-bahan ini tersembunyi mungkin dapat berinteraksi dengan resep lain atau non-resep obat, produk herbal, atau suplemen gizi yang seorang individu mungkin mengambil untuk menurunkan berat badan atau kondisi medis. Hasilnya adalah koktail diketahui berbagai interaksi molekul yang dapat memiliki konsekuensi.
Jika kita menambahkan bahwa kemungkinan obat resep palsu dan suplemen yang pembeli mungkin tanpa disadari membeli melalui cyberpharmacies ilegal hanya karena label dan kemasan yang sama dengan produk farmasi yang nyata, masalahnya menjadi lebih kompleks.
Jadi, apa yang bisa pelanggan yang tidak curiga lakukan untuk menghindari masalah kesehatan yang berhubungan dengan suplemen mengendalikan berat badan berpotensi berbahaya?
Pertama, mengarahkan baik jelas dari impor herbal lemak mengurangi campuran, terutama sumber dari Asia. Hindari godaan untuk membeli suplemen penurunan berat badan atau obat-obatan yang Anda temukan di Internet, juga. Ini termasuk pembelian produk penurunan berat badan melalui permohonan spam e-mail. Anda tidak tahu apa yang ada di mereka campuran atau produk obat.
Sadarilah bahwa potensi bahaya kesehatan yang berhubungan dengan produk penurunan berat badan, dan ini termasuk suplemen makanan, mungkin tidak akurat diwakili di situs web, jika sama sekali, karena sistem regulasi mungkin sulit untuk menegakkan atau dapat dengan mudah dilewati. Misalnya, produk penurunan berat badan dan obat-obatan yang telah dikaitkan dengan efek samping merusak dan, akibatnya, telah dilarang oleh regulator pemerintah masih dapat ditemukan dan dibeli di Internet. Meskipun ada panggilan untuk peraturan baru dan kontrol yang lebih ketat mengenai suplemen yang dijual melalui Internet, tantangan utama masih akan tetap menjadi salah satu kepatuhan.
Kedua, berbicara dengan seorang praktisi medis, apoteker, atau ahli gizi tentang keinginan Anda untuk menggunakan produk herbal untuk menurunkan berat badan. Sayangnya, orang tampaknya enggan untuk berbicara dengan dokter atau apoteker mengenai manfaat dan bahaya yang berhubungan dengan produk penurunan berat badan mereka mereka. Dalam banyak kasus penggunaan suplemen makanan oleh seorang pasien bahkan tidak disebutkan ketika upaya kesehatan profesional untuk membangun sejarah medis yang jelas. Ini adalah kesalahan.
Dokter atau apoteker dapat melatih Anda pada jenis produk yang Anda ingin menggunakan. Selain itu, dengan menginformasikan dokter Anda tentang niat Anda untuk melengkapi dengan produk penurunan berat badan khusus, baik herbal atau sebaliknya, ia akan berada dalam posisi yang lebih baik untuk menawarkan bimbingan jika Anda kebetulan mengambil obat yang dapat terpengaruh oleh mereka suplemen, ramuan herbal dipertanyakan, dan stimulan. Dan bahkan jika Anda tidak minum obat apapun, jangan membuat kesalahan dengan menahan informasi seperti ini suplemen gizi.
Terakhir, harus menyadari bahwa weight loss mimpi-penenun akan membuat produk mereka bahwa setiap orang telah menunggu untuk menjadi keajaiban. Dalam hal ini, sangat penting untuk selalu diingat klise lama diandalkan: jika kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, mungkin adalah.
Jadi, suatu hari Anda berselancar di Internet mencari solusi penurunan berat badan dan Anda kebetulan jatuh pada website yang menawarkan suplemen herbal alami yang tampaknya menjadi jawaban untuk mimpi pembakaran lemak Anda. Produk tersebut seharusnya menawarkan penurunan berat badan yang cukup besar dalam waktu singkat, titik penjualan yang menarik perhatian Anda. Sifat profesional website yang menawarkan produk juga menambah antusiasme Anda. Sebelum dan sesudah foto dan testimonial muncul untuk melampirkan kredibilitas tawaran tersebut. Mereka bahkan memiliki disclaimer dengan peringatan dan petunjuk yang menyerupai obat lembaga yang disetujui pemerintah, yang menambah rasa percaya diri Anda tentang toko online dan solusi pembakaran lemak yang mereka jual. Semuanya tampaknya menjadi lampu hijau bagi Anda untuk memesan produk dan mulai kehilangan berat badan. Dalam kegembiraan Anda, Anda mengeluarkan kartu kredit Anda dan melakukan pembelian Anda.
Tapi, apa yang Anda benar-benar mendapatkan?
Itu selalu mungkin bahwa itu bisa menjadi hal yang nyata. Namun, produk pembakaran lemak indah Anda mungkin juga suplemen dicampur dengan obat yang berpotensi berbahaya, logam beracun, bahan kimia, dan bahan-bahan lain yang jelas kita tidak bisa melihat karena mereka tidak terdaftar pada kemasan. Suplemen diet botani, sering dipandang sebagai aman karena mereka dianggap alami, dapat menyebabkan respon beracun karena kemungkinan kontaminasi oleh tanaman beracun, pestisida, herbisida, logam berat, bahan kimia industri, atau molekul farmasi.
Melihat karena Anda mungkin tidak memiliki spektrometer massa ditanamkan dalam mata Anda untuk membantu dalam proses penyaringan, Anda benar-benar beroperasi pada iman.
Jadi, adalah kontaminasi makanan suplemen sedikit sulit untuk percaya? Bisa Jadi Bisa Jadi. Tapi, itu tidak berarti bahwa seharusnya konsumen menutup mata terhadap bahaya tersebut untuk kepentingan yang ingin percaya pada produk kesehatan keajaiban atau penurunan berat badan.
Berat badan suplemen telah ditemukan mengandung obat resep dan analog mereka, termasuk obat-obatan yang telah dilarang karena potensi mereka untuk membahayakan kesehatan seseorang. Misalnya, daftar FDA mengesankan produk pengendalian berat badan yang dijual di internet dan melalui pendirian ritel sedikit yang ditemukan mengandung antara bahan dideklarasikan lainnya, molekul farmasi penekan nafsu makan yang sangat populer, sarana menurunkan berat badan yang telah dihapus dari pasar karena jumlah efek samping yang serius yang disebabkan. Beberapa efek samping termasuk potensi serangan jantung dan stroke pada pasien jantung. Terlepas dari masalah kesehatan yang berbahaya yang dapat menyebabkan, titik untuk mempertahankan adalah bahwa zat tertentu ini tidak ditunjukkan sebagai bagian dari bahan-bahan dalam produk-produk tertentu.
Di situlah bahaya nyata terletak.
Berat badan suplemen yang dijual melalui Internet juga telah terbukti memiliki bahan aktif yang dirahasiakan seperti steroid anabolik dan stimulan, beberapa di antaranya belum diuji untuk efek kesehatan yang merugikan. Bahkan, atlet elit harus berurusan dengan hasil tes doping positif sebagai akibat langsung dari menggunakan olahraga suplemen kinerja terkontaminasi dengan stimulan, steroid atau prekursor steroid. Sementara lebih mungkin hasil dari prosedur jaminan kualitas yang buruk, ada bukti pemalsuan yang disengaja suplemen performa olahraga. Ini adalah masalah, karena itu, yang perlu dipertimbangkan karena konsumen umum tidak akan dapat mengetahui perbedaan antara produk diuji secara ketat dan mereka yang bukan bagian dari sistem mutu-dipastikan.
Apa yang lebih buruk adalah bahwa beberapa bahan-bahan ini tersembunyi mungkin dapat berinteraksi dengan resep lain atau non-resep obat, produk herbal, atau suplemen gizi yang seorang individu mungkin mengambil untuk menurunkan berat badan atau kondisi medis. Hasilnya adalah koktail diketahui berbagai interaksi molekul yang dapat memiliki konsekuensi.
Jika kita menambahkan bahwa kemungkinan obat resep palsu dan suplemen yang pembeli mungkin tanpa disadari membeli melalui cyberpharmacies ilegal hanya karena label dan kemasan yang sama dengan produk farmasi yang nyata, masalahnya menjadi lebih kompleks.
Jadi, apa yang bisa pelanggan yang tidak curiga lakukan untuk menghindari masalah kesehatan yang berhubungan dengan suplemen mengendalikan berat badan berpotensi berbahaya?
Pertama, mengarahkan baik jelas dari impor herbal lemak mengurangi campuran, terutama sumber dari Asia. Hindari godaan untuk membeli suplemen penurunan berat badan atau obat-obatan yang Anda temukan di Internet, juga. Ini termasuk pembelian produk penurunan berat badan melalui permohonan spam e-mail. Anda tidak tahu apa yang ada di mereka campuran atau produk obat.
Sadarilah bahwa potensi bahaya kesehatan yang berhubungan dengan produk penurunan berat badan, dan ini termasuk suplemen makanan, mungkin tidak akurat diwakili di situs web, jika sama sekali, karena sistem regulasi mungkin sulit untuk menegakkan atau dapat dengan mudah dilewati. Misalnya, produk penurunan berat badan dan obat-obatan yang telah dikaitkan dengan efek samping merusak dan, akibatnya, telah dilarang oleh regulator pemerintah masih dapat ditemukan dan dibeli di Internet. Meskipun ada panggilan untuk peraturan baru dan kontrol yang lebih ketat mengenai suplemen yang dijual melalui Internet, tantangan utama masih akan tetap menjadi salah satu kepatuhan.
Kedua, berbicara dengan seorang praktisi medis, apoteker, atau ahli gizi tentang keinginan Anda untuk menggunakan produk herbal untuk menurunkan berat badan. Sayangnya, orang tampaknya enggan untuk berbicara dengan dokter atau apoteker mengenai manfaat dan bahaya yang berhubungan dengan produk penurunan berat badan mereka mereka. Dalam banyak kasus penggunaan suplemen makanan oleh seorang pasien bahkan tidak disebutkan ketika upaya kesehatan profesional untuk membangun sejarah medis yang jelas. Ini adalah kesalahan.
Dokter atau apoteker dapat melatih Anda pada jenis produk yang Anda ingin menggunakan. Selain itu, dengan menginformasikan dokter Anda tentang niat Anda untuk melengkapi dengan produk penurunan berat badan khusus, baik herbal atau sebaliknya, ia akan berada dalam posisi yang lebih baik untuk menawarkan bimbingan jika Anda kebetulan mengambil obat yang dapat terpengaruh oleh mereka suplemen, ramuan herbal dipertanyakan, dan stimulan. Dan bahkan jika Anda tidak minum obat apapun, jangan membuat kesalahan dengan menahan informasi seperti ini suplemen gizi.
Terakhir, harus menyadari bahwa weight loss mimpi-penenun akan membuat produk mereka bahwa setiap orang telah menunggu untuk menjadi keajaiban. Dalam hal ini, sangat penting untuk selalu diingat klise lama diandalkan: jika kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, mungkin adalah.
Langganan:
Postingan (Atom)